안녕하세요.발없는 말입니다. 카페인 과다 섭취의 영향 😵 그리고 건강한 대체 음료 추천 🍵카페인 과다 섭취는 현대인에게 흔히 발생하는 문제입니다. 너무 많은 카페인을 섭취하면 피로감 대신 오히려 불안감과 불면증을 초래할 수 있습니다.또한, 과도한 카페인 섭취는 소화 불량이나 두통을 유발하기도 하죠. 😥카페인을 줄이는 것이 필요할 때, 건강하고 맛있는 대체 음료를 찾는 것도 좋은 방법입니다!카페인의 부작용 ☕우리가 자주 마시는 커피와 에너지 음료에는 생각보다 많은 카페인이 들어있습니다. 과도한 카페인 섭취는 신경계를 자극하여 긴장감과 불안감을 유발할 수 있습니다.특히 카페인은 숙면을 방해하여 불면증으로 이어질 수 있는데, 이는 장기적으로 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.또한, 위산 분비를 촉진하여..
